在孕期，孕婦負擔著自身和胎兒的營養供應的重任，所以營養的攝入是非常重要的，不過也不能在孕期胡吃海塞，過量攝入營養導致自身增重過多，更有甚者還造成了妊娠糖尿病那么怎樣正確的補鈣是很關鍵的，龍崗家政公司深圳市不凡家政跟大家一起分享孕期怎樣補鈣。

　　在孕期孕婦如果缺鈣會給孩子帶來很多不良的反應，一般在正常飲食的情況下，孕婦要在20周之后開始補鈣，除了多吃含鈣豐富的食物以外還要輔以藥補，這樣才可以為胎兒的生長提供成長所需的鈣質，不光要補鈣，還要輔以 維生素D來促建鈣的吸收，這點很重要，兒維生素D主要通過食物攝入和光照皮膚兩種途徑產生。所以孕婦不光要補鈣，還要攝入含有維生素D的食物，保證每日充足的陽光照射，多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等食物。深圳市不凡家政服務有限公司專業從事龍崗家政服務,主要有保姆、月嫂、育嬰師、護工、鐘點工、保姆、司機、室內外保潔、幼教、管家、商場物業保潔員。龍崗家政公司本著以創新、務實、高標準為理念，以誠信經營，真誠為人，踏實做事為宗旨，以把龍崗家政服務做到至誠、至善、至美為原則，以為龍崗家政服務市場提供專業化、高素質的龍崗家政服務員為己任。真正為客戶考慮，真誠為客戶服務。公司所有龍崗家政人員的身份信息、身體健康、品質品格都是經過嚴格審核和培訓合格后上崗。讓您用得放心，用的舒心。